El sueño es un aspecto esencial para nuestra supervivencia y de su calidad depende directamente nuestra salud. Un problema del sueño muy relacionado con nuestra salud mental es el insomnio. La higiene del sueño son los pequeños hábitos o rutinas que te pueden ayudar a dormir mejor.
Cuando hablamos de apego, nos referimos a la capacidad que tienen los bebés para establecer vínculos con sus padres o cuidadores. Este lazo afectivo se adquiere en los dos primeros años de vida y su principal función es la de proporcionar seguridad física y emocional.
Acudir a terapia sirve para cambiar un pequeño hábito o para dar solución a un problema grave que nos ha afectado desde hace tiempo, tanto si lo hemos generado nosotros, como si es algo a lo que tenemos que hacer frente. Si nos hacemos revisiones dentales, ¿por qué no las revisiones mentales?
La verdadera “magia” del amor se encierra en la comprensión, el afecto, la empatía y aunque pueda parecer más frío, la formación, sí la formación.
Volver a la rutina no tiene por qué ser una tortura. Aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a paliar los síntomas y para que el regreso sea más llevadero.
La respuesta parece ser que sí, PERO… cuando todo está bien.
Multitud de estudios hablan de la potencial felicidad de la persona en pareja o por separado y en su inmensa mayoría coinciden en que las personas que viven con sus parejas se perciben como más felices, obviamente en el caso de que no haya conflictos, pues la existencia de los mismos hace que la cosa cambie… y mucho.
