19Jun/19
coaching-nutricional

Feliz e hidratado verano

Se acerca el verano, comienza a subir el mercurio en los termómetros, 30º…35º…40º y las consecuencias comienzan a notarse en nuestro organismo, aumenta la sudoración y tenemos mayor riesgo de sufrir deshidratación, principalmente en aquellos grupos de población más sensibles como son los niños, los ancianos y los enfermos crónicos polimedicados.

21Mar/19
alimentacion-antiinflamatoria

Alimentación antiinflamatoria

Nuestro intestino es muy sensible a todo lo que comemos y, en ocasiones, cuando llevamos una mala alimentación durante mucho tiempo o comemos repetidamente alimentos que no toleramos bien, el tejido de las paredes del intestino puede empezar a desgastarse y lesionarse poco a poco, alterando también la microbiota intestinal, apareciendo síntomas generales como gases, hinchazón abdominal, malas digestiones, dolor abdominal, estreñimiento crónico, colitis, mala asimilación de nutrientes…