¿QUÉ ES LA PROPIOCEPCIÓN?

La propiocepción es la capacidad de sentir la posición relativa de partes del cuerpo contiguas. Mediante el sistema propioceptivo, el cerebro recibe información sobre la posición con respecto a nuestro entorno, equilibrio, velocidad, aceleración de las diferentes partes del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso… Todo esto gracias a una serie de receptores que hay en músculos, tendones y aparato vestibular.

Tras una lesión en una articulación, este sistema se altera, perdiendo así la estabilización refleja de dicha articulación, la cual contribuye a que la lesión se reproduzca. Por eso, es importante realizar una serie de ejercicios de propiocepción tras determinadas lesiones, ya que así podemos reeducar estas estructuras, y favorecer así las respuestas automáticas y reflejas de nuestro cuerpo.

 

Equipo de Fisioterapia:
Laura García Costa (Colegiada Nº 1534)
Silvia Bruno Velasco (Colegiada Nº 438)

One thought on “Propiocepción

  1. He tenido varios esguinces en mi vida, ahora entiendo un poco el por qué. Gracias por el post porque con estos ejercicios intentaré reeducar a mi cuerpo! 😉

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